5 Kolay ve Lezzetli Salata Tarifi

5 Kolay ve Lezzetli Salata Tarifi

Sağlıklı ve pratik yemekler arıyorsanız, salatalar tam size göre! Hem hafif hem de doyurucu olan salatalar, kısa sürede hazırlanabilir ve öğünlerinizi zenginleştirir. İşte evde kolayca yapabileceğiniz 5 salata tarifi:

1. Akdeniz Salatası

Malzemeler:

• 1 adet göbek marul
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1 adet kırmızı soğan
• 10-15 adet zeytin
• 100 gr beyaz peynir
• Zeytinyağı, limon, tuz

Yapılışı:

1. Tüm sebzeleri doğrayın ve bir kaseye alın.
2. Zeytinleri ekleyin ve üzerine ufalanmış beyaz peyniri serpiştirin.
3. Zeytinyağı, limon ve tuz ile tatlandırarak karıştırın.

2. Tavuklu Sezar Salata

Malzemeler:

• 1 adet tavuk göğsü
• 1 baş marul
• 1 su bardağı kruton (kızarmış ekmek)
• Parmesan peyniri
• Sezar sos

Yapılışı:

1. Tavuk göğsünü ızgarada pişirin ve dilimleyin.
2. Marulu doğrayıp bir kaseye alın.
3. Üzerine tavuk dilimlerini, krutonları ve parmesan peynirini ekleyin.
4. Sezar sos ile karıştırın ve servis yapın.

3. Narlı Kış Salatası

Malzemeler:

• 1 adet nar
• 1 adet havuç
• 1 adet marul
• 1 avuç ceviz
• 100 gr lor peyniri
• Zeytinyağı, nar ekşisi

Yapılışı:

1. Marulu doğrayın, havucu rendeleyin.
2. Nar tanelerini ekleyin ve cevizleri serpiştirin.
3. Lor peyniri ekleyin ve üzerine zeytinyağı ve nar ekşisi gezdirin.

4. Kinoa Salatası

Malzemeler:

• 1 su bardağı kinoa
• 1 adet salatalık
• 1 adet domates
• 1 adet avokado
• Maydanoz, limon, zeytinyağı

Yapılışı:

1. Kinoayı haşlayın ve soğumaya bırakın.
2. Tüm sebzeleri doğrayarak kinoaya ekleyin.
3. Zeytinyağı, limon suyu ve maydanoz ekleyerek karıştırın.

5. Yoğurtlu Patates Salatası

Malzemeler:

• 3 adet patates
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 diş sarımsak
• Dereotu
• Zeytinyağı, tuz

Yapılışı:

1. Patatesleri haşlayın ve küp küp doğrayın.
2. Yoğurdu sarımsak ve tuzla karıştırın.
3. Patateslerin üzerine yoğurt karışımını ekleyin.
4. Dereotu ve zeytinyağı ile süsleyin.

Bu kolay salata tarifleriyle sofralarınıza renk katabilirsiniz. Afiyet olsun!